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nmn有效嗎?

2024-09-25 15:29:00 古特生物

隨著科學研究的不斷深入,人們對健康和長壽的追求也愈發迫切。NMN是人體內NAD+(煙酰胺腺嘌呤二核苷酸)的直接前體,而NAD+是細胞內重要的輔酶,參與了眾多生理和代謝反應。今天,我們就來聊聊NMN是否真的有效,以及它的科學基礎是什么。


1.代謝的影響

在代謝方面,NMN展現出了積極的作用。研究表明,NMN能夠提高血液中的NAD+水平,對于改善肌肉功能、增強胰島素敏感性、調節血壓和血糖都有一定的幫助。特別是對于餐后胰島素分泌過多的個體,這對于預防冠狀動脈疾病具有潛在意義。


NMN對代謝的影響


2.抗衰老效果

NMN作為NAD+的前體,通過提高體內的NAD+水平,顯示出抗衰老的潛力。研究表明,NMN能夠改善與衰老相關的多種疾病,包括認知能力下降、癌癥、代謝疾病、骨質疏松和身體虛弱。


3.臨床試驗

多項臨床試驗表明,NMN補充劑能顯著提高血液中的NAD+水平。這些試驗還表明,NMN對改善肌肉功能、胰島素敏感性、血壓和血糖水平有一定的積極作用。這些發現為NMN的潛在抗衰老效果提供了初步證據。


NMN抗衰老效果


4.安全性和耐受性

首先,NMN的安全性是我們不能忽視的。根據日本的一項臨床研究,為期8周、每天250毫克的NMN補充在健康的中年日本男性中顯示出良好的耐受性,沒有出現嚴重不良事件。


綜合來看,NMN作為一種補充劑,在提高NAD+水平和改善代謝健康方面顯示出一定的效果。然而,目前的臨床試驗規模相對較小,且缺乏長期、大規模的研究來驗證其效果和安全性。未來的研究需要克服當前研究的局限性,并探索NMN在不同人群和條件下的長期效果。


參考文獻:

[1] Song Q, Zhou X, Xu K, Liu S, Zhu X, Yang J. The Safety and Antiaging Effects of Nicotinamide Mononucleotide in Human Clinical Trials: an Update. Adv Nutr. 2023 Nov;14(6):1416-1435. doi: 10.1016/j.advnut.2023.08.008. Epub 2023 Aug 22. PMID: 37619764; PMCID: PMC10721522.

[2] Yamaguchi S, Irie J, Mitsuishi M, et al. Safety and efficacy of long-term nicotinamide mononucleotide supplementation on metabolism, sleep, and nicotinamide adenine dinucleotide biosynthesis in healthy, middle-aged Japanese men[J]. Endocrine journal, 2024, 71(2): 153-169.

*特別說明 - 本文僅作資訊科普用途,不能代替醫生的治療診斷和建議,不應被視為對所涉醫療產品的推薦或功效證明。涉及疾病診斷、治療、康復相關的,請務必前往專業醫療機構就診,尋求專業意見。

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